Stressbewältigung

Körper- und Atemübungen

Brauchen Sie eine Erholungspause? Können Sie schlecht einschlafen?
Haben Sie körperliche Beschwerden? Möchten Sie tiefer atmen?

Atem-und Entspannungsübungen sind ein geeignetes Werkzeug, um sich zu erholen und neue Kraft zu schöpfen.

Sie erleben tiefe Entspannung und den Aufbau einer lebendigen Haltung. Sie fühlen sich hinterher “pudelwohl”.

Sequenzen von Entspannung und konzentrativer Atem- und Bewegungsarbeit bringen Frische und neue Handlungsspielräume.

Strategien für den Arbeitsalltag werden entwickelt

Buchempfehlung:
 ISBN 3-485-00880-X
Sabine Jaenicke, Die Zeit kann man anhalten
Mit Achtsamkeit den Alltag verändern