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Heute leiden immer mehr Menschen an
Erschöpfung, fühlen sich müde und ausgebrannt.
Die unterschiedlichsten Symptome zeugen davon, dass Körper und Geist keine Reserven mehr haben. Konzentrationsmangel, Schlafstörungen, Ängste,
Stimmungsschwankungen, Schwindel, Depressionen, diffuse nervöse Irritationen wie Hör- oder Sehprobleme, Orientierungslosigkeit, Unfähigkeit sich sachlich auf etwas zu konzentrieren, Versagensängste, Herz -
Kreislaufprobleme, Schwäche bis hin zum Burn - Out - Syndrom. Dies geht immer einher mit gestörter und verminderter Atemfrequenz.
Atem- und Bewegungsübungen, Wahrnehmung und Entspannung bieten ein
breites Feld der Regeneration und der Entwicklung eines inneren Gleichgewichtes.
Übungen der Achtsamkeit für Körper und Atem im Alltag sind einfach auszuführen und vertiefen die Wirkung.
Die
Ãœbungen werden im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen stattfinden.
Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke und kl. Imbiss mitbringen
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