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Schlafprobleme
für besseren Schlaf.
Liegen Sie oft lange wach? Hört das Gedankenkarussell nicht auf? In diesem Kurs erleben Sie Entspannungstechniken und Körperübungen, die Ihnen das Einschlafen erleichtern und auch zum Durchschlafen führen können. Auf den Grundlagen der Körper- und Atemarbeit entwickeltes Körperbewusstsein hilft, sich von Gedanken zu lösen und zu entspannen. Der Kurs eignet sich auch zur allgemeinen Erholung und Regeneration.
Bitte bequeme Kleidung, Socken, kl. Imbiss und eine kl. Decke mitbringen. Übung : Ich liege wohlig getragen auf der weichen Unterlage. Mit jedem Ausatem lasse ich alles Belastende aus dem Körper strömen.
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